Bugün fabrikamıza gelen doktorun corona’ya karşı bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için söylediklerini herkesin anlayacağı şekilde yazıyorum. Güçlü bir bağışıklık sistemi için 3 ana madde saydı.
D Vitamini
En iyi güneşten alabileceğimiz bu vitamin için özellikle açık hava gerekiyor. Şehir içinde araç egzozlarından çıkan gaz bile güneş ışınlarını engelliye biliyor. O yüzden güneş kremi sürmeden günlük bu vitamini güneşten alabiliriz.
C Vitamini
Kışın mandalina portakal bol fakat yaz aylarında bu vitamini en iyi kuşburnu çayı ile alabiliriz. Günlük termosa demleyip sürekli içebiliriz.
Çinko
Ek olarak eczaneden satın alabiliyor olsakta çinko alabilmek için kabuklu kuruyemişler tercih etmeliyiz..
Doktor ayrıca çıplak ayak ile toprakta yürümek ve duş alırken serin veya ılık su kullanmayıda önerdi.
Bunun haricinde maske, el yıkama vs. tedbirlere girmiyorum. Onları zaten hepimiz öğrendik. Değil mi?
vitaminlerin nelerde olduğu daha kapsamlı olabilirdi.
doktorun söylediklerini yazdım. sanırım şu an için en güçlü kaynaklar güneş ve kuşburnu olduğu için farklı bir liste sunmadı.