Detoks çayının faydaları gündüz kuşağı kadın programlarında sıklıkla dile getiriliyor. Peki bu çayların hangisi ne tür bir arındırma sağlıyor, detoks çayının faydaları olduğu kadar zararları da olduğunu biliyor musunuz? Vücudumuzu arındırmanın iyi bir yolu, farklı çay türlerinin tüketilmesidir. Bazıları tansiyon veya kolesterol seviyelerini düzenlemek için faydalıdır. Diğerleri ise antioksidan veya antienflamatuar özelliklere sahiptir.
Aşağıda listelediğimiz detoks çayları çeşitli faydalarla doludur. Şu anda mücadele ettiğiniz bir sorunla mücadele edebilmek için yalnızca birini seçebilirsiniz. Ancak genel sağlığı iyileştirmek için hepsini günlük alışkanlıklarınıza dahil etmenizi öneririz. Detoksifiye edici çaylar, vücuda denge sağlamak, aynı zamanda çeşitli besinler sağlamak ve vücudu güzelliğimizi ve sağlığımızı tehlikeye atan tüm bu zararlı maddelerden arındırmak için faydalıdır.
Detoks ve Yaşlanma Karşıtı Çay
Ne yazık ki kimse ilerleyen çağın ve zamanın verdiği tahribattan kaçamaz. Ancak bunun yerine, geçen yılların güzelliğinizden ve sağlığınızdan ödün vermesini önlemek için bazı adımlar atabilirsiniz.
Bugün sizlere sunduğumuz detoks çaylarından ilki zencefil ve zerdeçal karışımıdır. Zerdeçal, Hint mutfağında yaygın olarak kullanılan bir malzemedir ve bu gastronomi tutkunuysanız, bu baharatı mutlaka kilerinizde bulunduracaksınız. Zerdeçal, yaşlanma karşıtı, kanser önleyici ve iltihap önleyici özellikleriyle ünlüdür.
Zencefil ve zerdeçalı birleştirerek ve içerdiği antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle savaşan ve bunların vücuda verdiği zararları önleyen bir ikili elde edeceksiniz.
Bu iki bileşen sadece daha genç görünmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda size çok fazla enerji verecek ve motor becerilerinizi geliştirecektir. Bu antioksidan ve yaşlanma karşıtı detoks çayı yapmak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız var:
Malzemeler
- 1 küçük parça zencefil kökü
- Zerdeçal, bir çay kaşığı (5 gr)
- Taze nane, bir yemek kaşığı (10 gr)
- 1 su bardağı su (250ml)
Yöntem
Suyu orta ateşte kaynama noktasına gelene kadar kaynatın. Zencefil kökünü rendeleyin. Zencefil, zerdeçal ve nane ekleyin. Zerdeçal tamamen eriyene kadar biraz karıştırın. Çay kaynamaya başlayınca süzün ve bir fincanda servis edin.
Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Çay
İyi işleyen bir metabolizmaya sahip olmanın ne kadar önemli olduğu hakkında kesinlikle çok şey duydunuz. Bu olmadığında, obezite veya tekrarlayan grip gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkması normaldir.
Durumunuz buysa veya bu duruma engel olmak istiyorsanız, vücudu detoksifiye etmek için ikinci çayımız tam size göre. İki temel bileşen sarımsak ve acı biberdir. Bu çayı, kendi başlarına tadı pek çekici olmayan iki malzemeden yapıldığı için atmayın.
Sarımsak, kan basıncını düzenlemek, soğuk algınlığını önlemek ve LDL kolesterol seviyelerini düşürmek için harikadır. Metabolizma hızlandırıcı detoks çayı tarifi olarak bu karışımı mutlaka deneyin.
Malzemeler
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1 çay kaşığı acı biber (5 gr)
- Su, bir su bardağı (250 ml)
Yöntem
Suyu kaynatın ve acı biber ve sarımsağı ekleyin. Acı biberi iyice eritmek için tahta kaşıkla karıştırın. Birkaç dakika bekleyin ve ardından bu çayın tadını çıkarın.
Genel Detoks Çayı Tarifi
Sabah kahvesi yerine her gün içebileceğiniz bir detoks çayı arıyorsanız, detoks çaylarımızın üçüncüsünü deneyebilirsiniz.
Kullanacağımız ilk bileşen, kanseri önleme özelliği, yüksek antioksidan içeriği ve demir açısından zengin olmasıyla ünlü yeşil çaydır. Bundan sonra, gıdaların işlenmesine yardımcı olan diğer antioksidanların ve sindirim enzimlerinin kaynağı olan organik bal kullanacağız. Son olarak, bağışıklık sisteminin sağlığını iyileştirmek için gereken C vitaminini almak için biraz limon ekleyeceğiz.
Serbest radikallerin zararlı özellikleriyle mücadele etmek ve doğru kiloyu korumak için detoks çayının faydaları yeşil çay ve limon ikilisiyle vazgeçilmezdir.
Malzemeler
- Yeşil çay, bir fincan (250 ml)
- 1 dilim limon
- Organik bal, 1 yemek kaşığı (7.5 gr)
Yöntem
Bir fincan yeşil çay hazırladıktan sonra limon suyunu sıkın ve bir çay kaşığı organik bal ekleyin. Her şeyi karıştırın ve için.
Anti Kanserojen Detoks Çayı
Kanseri önlemek için çareler benimsemek, herkesin saygı duyması gereken iyi bir alışkanlıktır. Bu amaç için faydalı olabilecek bazı detoks çaylarını zaten gördük ama daha hedefli özelliklere sahip bir çay arıyorsanız not almaya başlamanızı öneririz.
Malzemeler
- 1/2 çay kaşığı karahindiba tozu (2,5 gr)
- ½ çay kaşığı toz papatya (2,5 gr)
- Bir su bardağı su (250ml)
Yöntem
Bir bardak suyu kaynatın. Karahindiba ve papatyayı ekleyin. İki veya üç dakika kaynattıktan sonra içiniz. Yeşil çay antikanserojen özellikleriyle çok ünlü olsa da, aynı derecede etkili olan başka olasılıklar da var. Bu detoks çayı, yeşil çaydan daha az acı tadı olan bir içecek isteyenler için idealdir.
Detoks ve Yağ Yakıcı Çay
Vücudu detoksifiye etmek için daha önce bahsettiğimiz üç çay, yağ yakmanız gerektiğinden sizin için yararlı değilse, o zaman bu içecek tam size göre. Vücutta biriken toksinlerin çoğu yağlar şeklinde depolanır. Bu nedenle, egzersizin yanı sıra bu toksinleri ortadan kaldıran gıdaları diyete dahil etmek önemlidir. Bu çay daha fazla enerjiye sahip olmanıza, daha aktif olmanıza ve içindeki yağları yok etmenize yardımcı olacaktır.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın (5 gr)
- ½ limon
- Bir su bardağı su (250ml)
Yöntem
Suyu kaynatın ve tarçını ekleyin. Tarçın eriyene kadar karıştırın. Limon suyunu suya sıkın. Çayı servis edin ve için. İsterseniz içeceği tatlandırmak için biraz organik bal ekleyebilirsiniz. detoks çayının faydaları artsın diye birçok kişi tatlandırıcısız olarak tüketmeyi tercih ediyor.